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Dicas para você começar a se mexer hoje mesmo

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Saúde mental, emagrecimento, fim das dores musculares: os benefícios da atividade física são inúmeros. Então comece já! Exercícios trazem bem-estar, dão uma turbinada na imunidade e podem proteger de doenças, reduzir medidas e aumentar a expectativa de vida. Mas praticá-los…

O que você já fez pela sua saúde hoje?

Sua saúde necessita de cuidados diários. Uma forma eficaz de cuidar da saúde é praticar atividade física e estar atento ao peso corporal, visto que ambos “andam lado a lado”. Se você já pratica exercício físico ou está pensando em…

Como escolher a sua máscara na hora de praticar esportes

​Com a chegada do verão fica difícil resistir a prática de esportes ao ar livre, não é? Por isso, na hora de pedalar, correr e praticar esportes em espaços ao ar livre onde haverá proximidade com outras pessoas, não podemos esquecer…

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